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Stephanie Wagner

Flutes

REACÇÃO AGUDA AO STRESS DO CORPO
  • intensificação da circulação sanguínea no cérebro

  • redução do fluxo salivar

  • alargamento dos brônquios, aceleração respiratória

  • transpiração activada

  • aumento da tensão muscular, reflexos melhorados

  • aumento da pressão arterial, ritmo cardíaco acelerado

  • disponibilização de energia (açúcar no sangue, gorduras)

  • inibição da digestão e do armazenamento de energia

  • aumento da capacidade de coagulação do sangue

  • a curto prazo: aumento da tolerância à dor

  • a curto prazo: aumento da imunocompetência

 

RISCOS PARA A SAÚDE CAUSADO PELO STRESS

  • energia não utilizada

    - aumento de gordura no sangue e subida da pressão arterial (hipertensão)

    →arteriosclerose, enfartes cardíacos, pulmonares e cerebrais (trombose)

  • carga contínua de stress

    - alteração de valores de referência corporais –

    →perdemos o equilíbrio natural

    - colapso da capacidade de adaptação

    →sintomas de disfunção corporal

  • enfraquecimento do sistema imunitário

    - supressão da reacção imunológica

  • comportamento de risco

    - fumar

    - consumo excessivo de álcool

    - alimentação prejudicial à saúde (reações de comportamento ao stress)

CONSEQUÊNCIAS DO STRESS CRÓNICO

  • interferências/perturbações no desempenho da memória

  • depressão

  • zumbido/tinitus, derrame no canal auditivo, aumento pressão no olho

  • queixas e dificuldades na respiração

  • irritabilidade, nervosismo e agressividade

  • tensão muscular, dores de cabeça e das costas

  • hipertensão, doenças cardíacas, enfartes

  • aumento de lipídios no sangue, diabetes

  • problemas do intestino e do estômago

  • distúrbios/perturbações do sono, imunodeficiência

  • enxaquecas